คุณมีวัยเด็กที่เครียดและต้องการเวลาพักฟื้น เลือกว่าจะทำสิ่งใดให้สัมพันธ์กับความปรารถนาและความฝันของตนเองที่ไม่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง
คำถามที่ฉันกำลังจะอายุ 33 ปี ฉันอาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ ในเม็กซิโก คนเดียวในบ้านเช่า ฉันโสดไม่มีลูก ฉันทำงานจากที่บ้านเพื่อรับเงินเดือนที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายและหนี้สินของฉัน งานของฉันง่าย แต่ฉันเกลียดมัน
ทศวรรษสุดท้ายของชีวิตฉันมีแต่การเอาตัวรอด ฉันจดจ่ออยู่กับการหาวิธีทิ้งครอบครัวที่เป็นพิษและเพื่อนบ้านที่มีความรุนแรง สุขภาพของฉันได้รับความเดือดร้อน ทุกวันเหมือนสิ้นหวัง ตอนนี้ฉันมีความเงียบสงบ พื้นที่ สุขภาพ และเวลาสำหรับตัวเองมากขึ้น แต่ฉันยังไม่รู้สึกเหมือนอยู่บ้านและสงสัยว่าจะมีอีกไหม
ฉันไม่ได้ทำอะไรที่ยิ่งใหญ่กับชีวิตของฉัน ฉันไม่เคยเดินทาง ไม่มีรถ หรือมีบ้านเป็นของตัวเอง ฉันไม่สามารถไปวิทยาลัยได้ ฉันไม่มีเพื่อนและชีวิตทางเพศของฉันไม่มีอยู่จริง ฉันอ่าน แต่ฉันไม่ใช่นักอ่านที่ “จริงจัง” ฉันฟังเพลง แต่ฉันไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับมัน ฉันไม่ถนัดวิชาใดๆ ฉันไม่เก่งอะไรเลย
ฉันเห็นอดีตเพื่อนร่วมชั้นที่ไม่เคยฉลาดที่สุด แต่ดูเหมือนพวกเขาจะพอใจกับชีวิตที่เรียบง่าย บางคนมีธุรกิจเล็กๆ มีลูกแต่ไม่มีความทะเยอทะยาน ฉันพบว่าตัวเองจำได้เมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก สองปีที่ฉันอาศัยอยู่กับคุณยายของฉัน ฉันไม่เคยมีความสุขมากกว่าตอนนั้น ฉันรู้สึกปลอดภัยและเป็นที่รัก และทุกวันคือการผจญภัย ฉันต้องการที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น ที่ชีวิตของฉันมีความหมาย ฉันไม่ชอบที่จะถึง 33 โดยไม่มีอะไรจะแสดงให้เห็น
คำตอบของ Philippaสำหรับฉัน 33 ฟังดูเด็กมาก ทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือ แต่ฉันรู้ว่าเมื่อคุณเข้าสู่วัย 30 คุณจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณกำลังทิ้งความเยาว์วัยไว้ข้างหลัง หรือบางทีเราอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการอายุ 33 ปี เพราะเห็นได้ชัดว่าเป็นวัยที่พระเยซูสิ้นพระชนม์ ไม่เป็นไร คุณอยู่ในถิ่นทุรกันดาร และบางสิ่งต้องใช้เวลา
คุณเคยชินกับความเครียดภายในระดับสูงมาโดยตลอดในวัยเด็กของคุณ เมื่อต้นตอของความเครียดสงบลง ย่อมสร้างความรู้สึกไม่สบายใจ เบื่อหน่าย และไร้ความหมายได้ สิ่งที่คุณกำลังจะผ่านคือความคาดหวังและเป็นเรื่องปกติ เมื่อคุณใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อเอาชีวิตรอด แล้วหลบหนี และคุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้นในทันใด ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะพบกับความว่างเปล่า
บางทีคุณอาจจะอยู่ในตำแหน่งที่คล้ายคลึงกันกับเพื่อนในโรงเรียนเก่าของคุณ – พอใจกับธุรกิจเล็กๆ และมีชีวิตอยู่เพื่อส่งต่อความรักที่พวกเขาเคยประสบในวัยเด็ก – ถ้าความรักของคุณยายเป็นเพียงความห่วงใยประเภทเดียวที่คุณเคยเจอ วัยเด็กของคุณให้สิ่งต่าง ๆ แก่คุณ การอนุมัติที่ไม่เพียงพอจะทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะพิสูจน์ตัวเอง ความปรารถนาที่จะแสดงให้คนที่ไม่เคยเชื่อในตัวคุณเห็นว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งต่างๆ ได้ อย่ากดดันตัวเองด้วยการคิดว่าคุณต้องส่องแสงให้สว่างขึ้นเพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดผิด ทำในสิ่งที่คุณทำในชีวิตโดยสัมพันธ์กับความปรารถนาและความฝันของคุณเอง แทนที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่คุณกำลังพยายามจะทิ้งไว้เบื้องหลัง ไม่ต้องพยายามพิสูจน์อะไรกับพวกเขา
แทนที่จะคิดว่าความไม่พอใจของคุณไม่ดี ให้คิดว่ามันเป็นข้อมูล ฉันสงสัยว่ามันบอกให้คุณทำอะไร อาจย้ายไปอยู่ในเมืองที่ใหญ่กว่าที่คุณมักจะพบคนที่มีใจเดียวกัน?
ฉันคิดว่าความตื่นตระหนกที่คุณหมดเวลาคือ ฉันคิดว่า ความตื่นตระหนกแบบเก่าของคุณ – วิธีเอาตัวรอดและหลบหนี คุณมีนิสัยตื่นตระหนก และตอนนี้มันได้พบวัตถุใหม่ – อายุของคุณ – ที่จะยึดติดกับตัวเอง หากคุณต้องการหยุดความคิดที่เร่งรีบ และขจัดการรับรู้ออกจากจิตใจที่ยุ่งวุ่นวาย ให้พยายามสังเกตการหายใจของคุณ ห้านาทีต่อวันโดยจดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกได้
ระวังการคิดในข้อความ “ทั้งหมดหรือไม่มีเลย” เช่น “ไม่มีอะไรจะแสดงให้เห็น” คุณมีสิ่งที่จะแสดงให้กับชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนภาษาอังกฤษได้อย่างไม่มีที่ติ หากคุณพูดอะไรบางอย่างที่ยอดเยี่ยมหรือไม่ดีเลย คุณอาจจะไม่ได้มองมันตามความเป็นจริง อย่าคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งหรือ 10 มันจะเป็นการบิดเบือนความคิดของคุณ เราใช้ระบบความเชื่อจากคนที่เราอยู่ใกล้ๆ เมื่อโตขึ้น หากคุณถูกปฏิบัติราวกับว่าคุณไร้ค่า หรือเพียงแค่ดีถ้าคุณเป็นเหมือนพวกเขา วิธีคิดนั้นก็จะคุ้นเคย สิ่งที่รู้สึกคุ้นเคยรู้สึกจริง แต่มันไม่จริง คุณก็แค่ชินกับมัน
นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการวิจารณ์ตนเอง – นักวิจารณ์ภายใน – และคุณต้องแยกจากกัน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับชมมากกว่าที่จะคิดว่ามันถูกต้อง มันไม่ถูกต้อง มันคุ้นเคย มีความแตกต่าง สังเกตเมื่อคุณอธิบายตัวเองในแง่ลบ เช่น “ฉันไม่ใช่นักอ่านที่จริงจัง” (คุณไม่จำเป็นต้องเป็น – แค่อ่านก็พอ) ทำตัวให้ห่างเหินจากความคิดวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเช่นนั้น พวกเขาไม่เป็นความจริง พวกเขาเป็นนิสัย พวกเขาจะทำให้คุณตกต่ำ
คุณต้องการเวลาในการฟื้นตัว คุณมีเวลา. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก คิด และจะเป็น เมื่อคุณพร้อมแล้ว คุณสามารถกล้าที่จะก้าวไปสู่เส้นทางที่จะนำคุณไปสู่การผจญภัย ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ใช้เวลามากเท่าที่คุณต้องการ
หากคุณมีคำถาม ส่งอีเมลสั้นๆ ไปที่askphilippa@observer.co.uk
